Passet för dig som vill ha både kondition och styrka i samma pass.
I detta pass börjar vi med en enkel/medel konditions step.
Vi fortsätter sen med funktionell styrka, som framförallt stärker dina bålmuskler.
Vi får även träning för rörligheten, smidighet och balansen.
Här använder vi både kroppen och vikter.
Hela passet avslutas med en skön stretch.